3 рік (7 кл)

Підтягування (кількість разів)

хл. у висі

до 3

3

5

7

дівч.у висі лежачи

до 5

4

10

15

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи(кількість разів)

хл. від підлоги

до 9

9

14

18

дівч. від лави

до 6

6

9

12

Нахил уперед з положення сидячи (см)

хл.

до 2

2

4

7

дівч.

до 7

7

9

12

Піднімання тулуба в сід за 30 с

хл.

до 12

12

20

30

дівч.

до 11

11

19

29

4 рік (8 кл)

Підтягування (кількість разів)

хл. у висі

до 3

3

6

8

дівч. у висі лежачи

до 5

5

12

16

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи(кількість разів)

хл. від підлоги

до 10

10

15

20

дівч. від лави

до 7

7

10

13

Нахил уперед з положення сидячи (см)

хл.

до 2

2

5

8

дівч.

до 8

8

10

13

Піднімання тулуба в сід за 30 с

хл.

до 13

13

21

31

дівч.

до 12

12

20

30