5 рік (9 кл)

Підтягування (кількість разів)

хл. у висі

до 3

3

7

10

дівч. у висі лежачи

до 5

5

15

18

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)

хл. від підлоги

до 12

12

18

25

дівч. від лави

до 8

8

12

15

Нахил уперед з положення сидячи (см)

хл.

до 2

2

5

9

дівч.

до 9

9

11

14

Піднімання тулуба в сід за 30 с

хл.

до 14

14

22

32

дівч.

до 13

13

21

31

6 рік (10  кл)

Підтягування (кількість разів)

хл.у висі

до 4

4

8

11

дівч.у висі лежачи

до 6

6

16

20

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)

хл.від підлоги

до 15

15

22

30

дівч.від лави

до 7

7

13

15

Нахил уперед з положення сидячи (см)

хл.

до 3

3

6

10

дівч.

до 11

11

15

18

Піднімання тулуба в сід за 60 с

хл.

до 20

20

40

55

дівч.

до 18

18

38

48

Стрибки зі скакалкою за 30 с.

дівч.

до 50

50

65

75